Jornal de 變成最好的自己, 31 out 22

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挑戰一日一餐😂

Visualizar Calendário de Dieta, 31 outubro 2022:

405 kcal

Gord: 11,93g | Prot: 24,44g | Carbs: 54,47g. Café da Manhã: 惠幼黑棗精華露. Almoço: 全家抹茶紅豆雙享夾心吐司-抹茶口味, 好菇道鴻禧菇, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, Costco 全脂鮮乳. mais...

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Comentários

感覺份量有點少，一天一餐應該很快餓了😂可以喝一些無糖茶或是黑咖啡

31 out 22 por membro: chia ling0519

覺得有點少+1 吃太少很容易復胖😵要注意

31 out 22 por membro: ☆醬醬

不要做這種挑戰，後來妳會發現沒有意義

31 out 22 por membro: MAY055365

沒有惡意唷…😭姐姐自己的過來的經驗。

31 out 22 por membro: ☆醬醬

我也沒有惡意😅😅因為我平常也是一天一餐，不過我都吃蠻多的哈哈哈😆不過蛋白質多吃一點比較不會那麼快餓😁

31 out 22 por membro: chia ling0519

我不行🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

31 out 22 por membro: josephc0917

約哥～你小鳥胃欸😏

31 out 22 por membro: chia ling0519

我怕么

31 out 22 por membro: josephc0917


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