Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2022
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85 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 52,65g | Prot: 96,25g | Carbs: 88,63g.
Café da Manhã: 7-11 炙燒雪花牛御飯團, 全家 大杯冰美式, 水煮蛋. Almoço: 大陸妹, 雪白菇, 雞胸肉, 米血糕, 木耳, 桂冠 芋頭貢丸, 高麗菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白蘿蔔, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 魷魚. Jantar: 愛上新鮮 鮮凍綜合莓果, 萬歲牌 無調味綜合堅果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 芭樂. Lanches/Outros: 水煮蛋. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, 跑步（慢跑）-1小時7公里 - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de wenying0608
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