Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2022
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Gord: 31,43g | Prot: 58,87g | Carbs: 186,59g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Марьино Пельмени с Курицей. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Yoguru Желе Ананас , Сметана , Укроп, Петрушка, Марьино Пельмени с Курицей. Jantar: Огурецы Сладкого Рассола, Укроп, Петрушка, Яичный Омлет, Брест-Литовск Сметана 15%, Марьино Пельмени с Курицей. Lanches/Outros: Вода с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mais...
|
|
1985 kcal
|
Exercício:
Зарядка утренняя. - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenka-777
|