Jornal de Lerkins13, 30 out 22

Не знаю, будет ли это кому-то интересно, но вот поделюсь кусочком своим хобби, помимо спорта - печь тортики🤪 сама я их не ем, но делаю друзьям и на заказ) иногда даже придумываю новые вкусовые сочетания и с друзьями устраиваем дегустацию. Вот так вот 🙈

---

1434 kcal

Gord: 35,01g | Prot: 118,67g | Carbs: 141,00g.   Café da Manhã: Лента Яблоко Гренни Смит, Красная Цена Творог 0%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Красная Цена Клубника Замороженная. Almoço: Global Village Фасоль Белая Натуральная, Увелка Перловка, Лента Судак Филе. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красная Цена Яйцо С0. Lanches/Outros: Snaq Fabriq Coco Coconut, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Прасковья Молочкова Кефир 1%. mais...