Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2022
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66,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 64,46g | Prot: 79,65g | Carbs: 93,65g.
Café da Manhã: Arnott's Nyam Nyam Fantasy Stick, Kepala Djenggot Teh Hijau, ABC Saus Sambal , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bakso Daging Sapi, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Lanches/Outros: Beng-Beng Beng Beng, Yupi Baby Bears, Rujak Buah. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dethv
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