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1422 kcal
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Gord: 50,71g | Prot: 176,64g | Carbs: 53,93g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Melitta Café sem Açúcar, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose. Almoço: Alface, Pomarola Molho de Tomate Passata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado. Jantar: Hortifruti Laranja Bahia, Coxão Duro Cozido. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Amoras Congeladas, +Mu Muke Morango, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 2 minutos, Esteira - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ncpires
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