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1190 kcal
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Gord: 38,67g | Prot: 147,06g | Carbs: 53,20g.
Almoço: 秋葵, 野猪肉, 鸡(不吃皮), 糙米(中粒米,煮熟). Jantar: 煎鸡蛋, 鸡大腿肉(烧烤,油炸或是烤箱), 白米(中粒米,煮熟), 黑咖啡. Lanches/Outros: 煮熟的鸡蛋白. mais...
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Histórico de Peso de 小胖大叔👨🏼🦳
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