Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2022
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67,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 47,20g | Prot: 73,49g | Carbs: 191,52g.
Café da Manhã: Sambal Goreng Kentang, Ayam Goreng, Nasi Putih. Almoço: Telur Puyuh, Telur Balado, Ikan Gurame, Nasi Kuning. Jantar: Ayam Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Lengkeng, Cem-Cem Makaroni Balado, Buah Anggur, Es Buah, Manggis, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Tape Singkong. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adinov89
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