Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
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48,3 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 56,57g | Prot: 44,78g | Carbs: 151,81g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы, Жареная Картошка. Almoço: Лаваш, Фарш с Овощами. Jantar: Мандарины, Гранат. Lanches/Outros: Славянка Степ, Яшкино Итальянский Круассан со Сливочным Кремом, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Dirol Жвачка Клубника Черешня. mais...
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1250 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 minuto, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Estudar - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 11 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arii.i
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