Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
|
44,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1043 kcal
|
Gord: 40,36g | Prot: 60,13g | Carbs: 129,55g.
Café da Manhã: Galbani Сыр Моцарелла, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Данон Творог Мягкий 0%, Polezzno Кокосовая Мука, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Авокадо Авокадо, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Свекла Вареная. Jantar: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Изолят Соевого Белка, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Едим с Пользой Псиллиум, Яйцо. Lanches/Outros: Фисташки, Седьмой континент Хурма. mais...
|
|
1510 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|