Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1694 kcal
|
Gord: 62,01g | Prot: 106,22g | Carbs: 185,91g.
Café da Manhã: Garam, Cabai Merah Besar, Santan, Bawang Merah, Bawang Putih, Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Gurame, Tempe Rebus, Kangkung, Kecambah, Nasi Putih, Wortel, Buah Naga, Tomat. Almoço: Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Kecambah, Tempe Rebus, Ikan Gurame, Nasi Putih, Prochiz Gold Cheddar, Blue Band Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar (1). Jantar: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Prochiz Gold Cheddar, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Blue Band Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar (1), Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Blue Band Serbaguna, Daun Bawang, Ikan Gurame, Kangkung, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rosdinon Welsrey
|