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1119 kcal
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Gord: 60,54g | Prot: 76,43g | Carbs: 67,20g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Itambé Creme de Leite, Ovo Frito. Almoço: Purê de Abóbora, Legumes Refogados, Patê de Frango. Jantar: Carne Moída Refogada, Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Uvas-Passas, Itambé Creme de Leite, Mamão Papaia. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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