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27 out 22
Jornal de RodrigoVidaMelhor, 27 out 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
88,5 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
18,5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 27 outubro 2022:
687 kcal
Gord: 29,77g | Prot: 11,43g | Carbs: 96,12g.
Café da Manhã:
Cafezinho.
Almoço:
Coca-Cola Coca-Cola, Urban Farmcy Farmcy Marmita Siri Gratinado.
Lanches/Outros:
Mexerica.
mais...
2351 kcal
Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas.
mais...
Ganhando 2,8 kg por Semana
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