|
Привет! Решила показывать тут каких успехов можно достигнуть с помощью циклов массонабор/сушка ✅ После многолетних ограничений, результата и уменьшения %жира мне удалось достигнуть только на профиците в 2200кк 😱 #противдиет 🔥
|
2892 kcal
|
Gord: 63,74g | Prot: 189,64g | Carbs: 381,84g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bionova Protein Granola Ягодная, не Молоко Миндальное Молоко, Царь Каша 5 Злаков, Урбеч Паста из Арахиса, Банан. Almoço: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Грудка Без Кожи, Рис Кубанский, Оливковое Масло Extra Virgin. Jantar: Каждый День Цветочный Мед, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. mais...
|
|
 Comentários
27 out 22 por membro: Lerkins13
|
Привет! Не понял малость, то есть вы уменьшили % жира, при наборе массы? Как так? 🤔
01 nov 22 por membro: 45.shot
|
Я плавно выходила с питания на 1000 ккал и % жира при нормальном количестве еды и железном спорте действительно уменьшился, а % мышц увеличился. Сейчас жирок уже начинать нарастать как и нужно вместе с мышцами 😄
01 nov 22 por membro: Tg: muffingirl
|
По описанию похоже на рекомпозицию тела, когда одновременно и % жира уменьшается и масса мышечная увеличивается
01 nov 22 por membro: 45.shot
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tg: muffingirl
|