|
✧ Завтрак 352 кк. Вкуснейший сэндвич 🥪 Яйцо 🥚 Половинка протеинового батончика Кофе ☕️
|
1201 kcal
|
Gord: 49,24g | Prot: 76,22g | Carbs: 111,67g.
Café da Manhã: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Клаб-сэндвич, Яйцо. Almoço: Салат с копчёной рыбой. Jantar: Овощное рагу с фасолью. Lanches/Outros: Хуторок Кефир 3,2%, Кофе, SOJ Protein Bar Карамель и Бельгийский Шоколад. mais...
|
|
1534 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariia.blinova
|