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This is actually from the 20th, forgot to add log after gym.
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85,2 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Gord: 23,60g | Prot: 42,62g | Carbs: 142,88g.
Café da Manhã: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Chicken Breast Roll (Oven Roasted). Almoço: Wrigleys 5 Gum, Apples. Jantar: Wrigleys 5 Gum, Sterkinekor Popcorn Lite, SPAR Sterkinekor Lite Microwave Popcorn, Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can). Lanches/Outros: Low Calorie Hard Lollies, Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can), Wrigleys 5 Gum. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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