Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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84,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 34,86g | Prot: 44,15g | Carbs: 173,09g.
Café da Manhã: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Puyuh, Sambal Goreng Kentang, Tahu Kukus, Sawi Putih, Nasi Putih. Almoço: Sawi Putih, Telur Puyuh, Tahu, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Jantar: Smax Ring, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya, Buah Anggur, Chia Seed, Jeruk. Lanches/Outros: Keripik Pisang, Brownies. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ita_itoy
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