|
Сегодня было контрольное взвешивание. 2 месяца с начало похудения. Итог 6 кг. К сожалению последние 2 недели, были сильные погрешности в питании. Зажоры, алкоголь и мало подвижности.
Самое классно, что продолжаю взвешивать еду и планировать питание на день. Сегодня в своей норме калорий 🥰🥰🥰горжусь собой:)))
|
1623 kcal
|
Gord: 63,80g | Prot: 96,55g | Carbs: 162,41g.
Café da Manhã: Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Сыр Голландский. Jantar: Ярхлеб Хлеб без Муки Живое Зерно, Сметана 20%, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей , Lotte Choco Pie. Lanches/Outros: Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Кефир 1%, Madre Labs Omega-3, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|