Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2015
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69,8 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 62,04g | Prot: 65,07g | Carbs: 115,53g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Abacaxi, Café, Plus Vita Fit 12 Grãos. Almoço: Lacta Laka, Tomates, Abobrinha Refogada, McDonald's McFritas (Pequena), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lentilhas Cozidas. Jantar: Ovo Frito, Molho de Queijo, Castanhas de Caju, Uvas-Passas (sem Sementes), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Betânia Leite Condensado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Castanhas de Caju, Qualitá Damasco Seco, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Estudar - 5 horas, Dirigir - 1 hora, Ler - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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