Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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75,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2872 kcal
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Gord: 188,32g | Prot: 89,24g | Carbs: 204,02g.
Café da Manhã: Gut Drei Eichen Leberwurst , Butter-Croissants, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Kaisersemmel, Darbo Erdbeeren Konfitüre. Almoço: Kaisersemmel, Bratwurst, Krautsalat mit Dressing. Jantar: Bratwurst, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel. Lanches/Outros: Duplo Chocnut. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Dirigir - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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