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2084 kcal
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Gord: 106,14g | Prot: 131,06g | Carbs: 158,37g.
Café da Manhã: Milbona High Protein Quarkriegel Erdnuss, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Kokosöl, Mein Veggie Tag Vegane Schnitzel Brokkoli, Kokosöl, Rote Zwiebeln, Zucchini, Möhren, Süßkartoffel, Brokkoli, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Jantar: Milbona High Protein Quarkriegel, Milbona High Protein Pudding Walnuss. Lanches/Outros: IronMaxx Protein & Nut Pistachio-White Choc , Myprotein Clear Vegan Protein Blackcurrant, Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Hofburger Tilsiter, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. mais...
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2756 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 31 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas e 22 minutos. mais...
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Histórico de Peso de MelanieE.86
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