Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2009
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100,2 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 14,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 41,33g | Prot: 120,51g | Carbs: 74,60g.
Café da Manhã: Whole Grain Wheat Bread, Eggs (Large), Natural Turkey Bacon. Almoço: Lemonade, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mais...
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3751 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, de Pé - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Descansar - 6 horas e 49 minutos, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 18 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bcaldwell
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