Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2022
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1908 kcal
|
Gord: 88,29g | Prot: 110,28g | Carbs: 177,50g.
Café da Manhã: Hame Паштет Лосось , Красный Яр Сырная Булочка, Окей Салат Греческий, Запеченная или Жареная Форель. Almoço: Запеченная или Жареная Форель, Арбуз. Jantar: Агуша Пюре Груша, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог (Обезжиренный), Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Сыр Российский. Lanches/Outros: Мандарины, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Леовит Батончик Протеиновый Манго-Папайя, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1982 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LegoNindzyaga
|