|
|
1728 kcal
|
Gord: 78,56g | Prot: 122,13g | Carbs: 111,50g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Сырники ПП. Almoço: Сырники ПП, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Хлеб из Мультизерна, не Молоко Соевое с Бананом, Карусель Капуста Тушеная со Свининой. Jantar: Помидоры, Сырники ПП, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Бразильские Орехи. mais...
|
|
1832 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LegoNindzyaga
|