Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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97,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 42,80g | Prot: 151,11g | Carbs: 74,87g.
Café da Manhã: Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Jantar: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Maçã. mais...
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3733 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas, Dormir - 3 horas, Descansar - 17 horas, Karatê - 1 hora. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de iFelipeML
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