Jornal de Илл., 21 out 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022

47,4 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 3,4 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 outubro 2022:

884 kcal

Gord: 38,58g | Prot: 33,56g | Carbs: 102,92g. Café da Manhã: ВкусВилл Каша Овсяная на Воде с Яблоком и Корицей. Almoço: Гречка Отварная. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Икрой. mais...

1309 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...

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