Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3411 kcal
|
Gord: 184,41g | Prot: 108,97g | Carbs: 334,30g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%. Almoço: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Jantar: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Лимонад, Кофе с Молоком и Сахаром, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Магнит Слива. mais...
|
|
4158 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|