Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
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82,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Gord: 44,54g | Prot: 125,41g | Carbs: 297,93g.
Café da Manhã: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Tomates, Kibe de Forno. Jantar: Hot Roll, Sushi de Salmão. Lanches/Outros: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, +Mu Muke Cookies N’Cream. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Esteira - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ncpires
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