Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
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86 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 47,71g | Prot: 58,61g | Carbs: 211,46g.
Café da Manhã: DIA Pão de Queijo Tradicional, DIA Pão de Queijo Tradicional, União Açúcar Refinado, Cafezinho. Almoço: Camarão, Sushi de Salmão, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). Jantar: Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Fin'Arte Brownie , Tomates, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Batavo Pense Zero Morango (170g). mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Elíptico - 8 minutos, Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gi_alana
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