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21 out 22
Jornal de kuklinv, 21 out 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
87 kg
Perdidos até agora:
9 kg
.
Ainda faltam:
3 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 21 outubro 2022:
2712 kcal
Gord: 60,74g | Prot: 105,83g | Carbs: 169,40g.
Almoço:
ВкусВилл Шаурма, ВкусВилл Шаурма.
Jantar:
Тунец в Воде (Консервы), Мороженое, Простоквашино Творог 2%.
Lanches/Outros:
Zatecky Gus Пиво Светлое, White Horse Виски.
mais...
3469 kcal
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Apple Health - 10 horas.
mais...
peso estável
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