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1827 kcal
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Gord: 68,79g | Prot: 120,55g | Carbs: 167,02g.
Café da Manhã: Trader Joe's Cashewkerne, Pamela Reif Chocolate Chips, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milsani High Protein Grießpudding, Espresso, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Almoço: Hofburger Gouda Gerieben, Ei, King's Crown Gehackte Tomaten, King's Crown Kichererbsen. Jantar: Body Attack Power Protein Bar, Corny Haferkraft Zero Erdbeere, Body Attack Clear Iso Whey Drink. Lanches/Outros: Oreo Keks, Kinder Bueno White, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas e 13 minutos. mais...
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Histórico de Peso de MelanieE.86
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