|
Всего лишь сбросила 3,3кг
И всё… вес застопился 😑
Вот не понимаю, что не так?
Придерживаюсь КБЖУ, пью 2л воды.
При чем вчера употребить 1500к вместо 2100к, но ничего не поменялось
Может на это влияет моя простуда временная (таблеток не пью); посмотрим, что будет завтра, сегодня уже получше чувствую себя
|
2307 kcal
|
Gord: 93,46g | Prot: 96,01g | Carbs: 174,48g.
Café da Manhã: Макароны Отварные, Магнит Сыр Маасдам, Квашеная Капуста, Магнит Тесто Бездрожжевое . Almoço: Магнит Сыр Маасдам, Лента Баклажан , Свинина Запеченая. Jantar: Творог 9%, Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Восточный Гость Ядра Подсолнечника Жареные. Lanches/Outros: Белый Хлеб, Таганий РОГ Паштет Печёночный, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика. mais...
|
|
 Comentários
1. Потерпеть.
2. Не взвешиваться каждый день (взвешивайтесь раз в неделю и обязательно делайте замеры)
3. Пересчитайте калораж, вы похудели и возможно калораж пора снизить.
4. Следите не только за ежедневным потреблением калорий, но и за средним за неделю, это очень важно.
21 out 22 por membro: mariia.blinova
|
2100 это очень много. Даже для вашего веса, как и 1500 это очень мало
Так же нужно посмотреть соотношение белков к жирам и углеводам.
15 dez 22 por membro: redsivanas
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastya O_o
|