|
Porfin he salido del estancamiento!! Esta mañana fui a pesarme y en 5 dias he bajado un kilo...estoy que aun no me lo creo, hasta me he tenido que pesar 3 veces porque pensaba que era imposible! esto me motiva a seguir
|
942 kcal
|
Gord: 25,11g | Prot: 65,00g | Carbs: 109,33g.
Café da Manhã: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi, DIA Leche de Soja Light. Almoço: Hornimans Te Rooibos con Especias, Videca Piña en Su Jugo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Hacendado Tortitas de Maiz, Aceite de Oliva Extra Virgen, Videca Piña en Su Jugo, Clara de Huevo, Tortilla de Huevo. Lanches/Outros: All Bran Plus, Hacendado Yogurt Natural 0%, Videca Piña en Su Jugo. mais...
|
|
2045 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Me alegro mucho! Al final la cuestión es nunca abandonar, si insistes al final se notan los resultados =)
20 mar 15 por membro: LacasitoAzul
|
20 mar 15 por membro: Evapeon
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evapeon
|