Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1963 kcal
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Gord: 75,31g | Prot: 143,69g | Carbs: 177,23g.
Café da Manhã: Nasi Lemak. Almoço: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Nasi Putih. Jantar: Fried Egg, Fit Solution Nasi Kebuli with Lean Beef. Lanches/Outros: Shihlin XXL Chicken, Evolene Evobar. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de luo.ekawijaya
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