Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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96,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 96,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Gord: 50,15g | Prot: 111,14g | Carbs: 172,50g.
Café da Manhã: Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Wedy Nutrition Whey Proteína Coco, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Alface Americana, Tomates, Pullman Rap10 Integral, Swift Carne Moída de Patinho . Lanches/Outros: Morangos, Alpino Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana, Melão Amarelo, Pêssegos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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