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KONSISTEN DAY 1!!!
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55,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 37,48g | Prot: 84,79g | Carbs: 180,07g.
Café da Manhã: Pisang, Tomat, Wortel, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Terung, Tahu, Ikan Tongkol. Jantar: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tomat, Kembang Kol, Mentimun (Kupas), Pakcoy, Putih Telur Matang, Dada Ayam, Saori Saos Tiram. Lanches/Outros: Naraya Oat Choco (20g), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Brownies, Jeruk, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Mangga. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mutiararamadhani586
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