Jornal de truww, 20 out 22

тк на улице еще темно (сегодня встала в 5, чтобы доделать уроки, поэтому позавтракала рано) то и фото пришлось высветлить, ну ничего!!
завтрак 135кк
чувствую себя не очень, вес стоит, либо поднимается, немного грустно тк на тренировки времени почти нет((

---

1169 kcal

Gord: 49,66g | Prot: 69,75g | Carbs: 107,33g.   Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Сезонное , Коммунарка Конфеты «Шокомелька», Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Almoço: Картошка Печеная, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Суп с Фрикадельками, Городецкий Творог 9%, Вареное Яйцо, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту , ВкусВилл Житный Хлеб . Lanches/Outros: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. mais...

1703 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...