Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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72,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Gord: 42,94g | Prot: 133,31g | Carbs: 149,61g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Pro DOZA Active Protein Bar. Almoço: Дыня, Арбуз. Jantar: Репа, Ашан Киви, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петелинка Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Prime Капучино, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Bombbar Protein Cookies Pistachio. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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