Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2011
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77,1 kg
Perdidos até agora: 59,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2744 kcal
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Gord: 81,74g | Prot: 100,37g | Carbs: 428,08g.
Café da Manhã: Jamaican Hard Dough Bread, Egg Beaters - Original, Olive Oil, Low Sodium Bacon, German Dark Wheat Bread. Almoço: Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Cruch Bar, Delish Honey Roasted Peanuts. Jantar: Hot Fudge Sundae. Lanches/Outros: Croutons, Amp Energy Drink, Chocolate Pudding Snack Pack - No Sugar Added, Reddi Wip Chocolate, Pop Tarts Frosted Chocolate Fudge, Smooth & Dreamy Creamy Chocolate Ice Cream, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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3263 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, de Pé - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Alot of excercise the pass few days. Back to my goal weight with even less body fat (12%).
21 jun 11 por membro: gamesaq
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Histórico de Peso de gamesaq
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