Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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57,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 30,08g | Prot: 101,86g | Carbs: 224,83g.
Café da Manhã: Andros Compote Pomme Pêche , Quaker Flocons d'avoine (10g), Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf. Almoço: Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Lune de Miel Miel de Fleurs. Jantar: Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés , Carrefour Amandes , Carottes, HN Nutrition Avoine, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Myprotein Caséine Vanille. Lanches/Outros: Auchan Huile de Colza, Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Nutrimuscle Isolat de Caséine Micellaire 92%. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de musclesophie66
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