Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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83,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Gord: 43,11g | Prot: 151,43g | Carbs: 51,53g.
Café da Manhã: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Estrogonofe de carne, Hortifruti Laranja Bahia. Jantar: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, +Mu Muke Chocolate. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ncpires
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