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1540 kcal
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Gord: 43,87g | Prot: 83,02g | Carbs: 216,17g.
Café da Manhã: Aoka Roti Panggang Rasa Keju, Apel Fuji. Almoço: Nasi Putih, Telur Goreng, Cumi-cumi. Jantar: Cumi-cumi, Sawi Putih, Tempe Rebus, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang, Kentang Rebus, Pisang, Kubis, Telur Goreng, Pisang. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ayuiklima
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