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Peso de hoje: 68,4 kg.
Meu peso varia muito... sabe-se lá Deus o motivo. Obviamente é água retida, mas...
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2061 kcal
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Gord: 103,13g | Prot: 110,35g | Carbs: 178,16g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran, Activia Iogurte de Morango Zero. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sadia Almôndegas de Carne, Bobó de Camarão, Vivenda do Camarão Camarão Ao Catupiry. Jantar: Sadia Mussarela, Bread's Pao 7 Graos, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Los Paleteros Picolé de Morango Recheado com Leite Condensado, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, de Pé - 2 horas. mais...
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