Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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71,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Gord: 96,55g | Prot: 142,14g | Carbs: 195,25g.
Café da Manhã: Nasi Pecel, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Ceker, Pisang, Sidomuncul Susu Jahe. Almoço: Nasi Pecel, Dada Ayam, Pisang. Jantar: Kecambah, Dada Ayam, Nasi Putih, Ceker, Tahu Kukus, Proteina Daging Analog LS. Lanches/Outros: Dancow Instant Coklat, Minyak Goreng, Gula. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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