Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3625 kcal
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Gord: 78,90g | Prot: 237,88g | Carbs: 477,06g.
Café da Manhã: Pascual Leche Semidesnatada, Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, Noel Pechuga de Pavo 1940, Hacendado Barra Artesana con Masa Madre, Café, Azúcar Morena. Almoço: Banana, Hacendado +Proteínas Chocolate, Zanetti Queso Grana Padano, Hida Tomate Frito, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Ajo, AhorraMas Barra Tradición, Lidl Pechuga Fileteada de Pavo, Chef Select Tagliatelle, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. Jantar: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Carrefour Piña en Rodajas, Valentina Salsa Picante, Hacendado Patata Microondas, Apis Tomate Triturado, Goya Salsita Salsa Picante Chile Chipotle, Deluxe Hard Cheese Matured For 20 Months, Hacendado Perlas de Mozzarella, Freshona Ensaladilla, Hacendado Barra Artesana con Masa Madre, Lidl Salteado Mexicano, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz. Lanches/Outros: Mercadona Sirope de Agave, La Lechera Leche Condensada Original, Carrefour Yogur Natural Edulcorado 0%, Pascual Leche Semidesnatada, Quaker Avena Integral. mais...
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3330 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 50 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Correr - 10/kph - 23 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 21 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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