Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2015
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3299 kcal
|
Gord: 95,58g | Prot: 57,18g | Carbs: 552,80g.
Café da Manhã: Кока-Кола Кола, J7 Сок Персиковый с Мякотью, Rich Вишневый Сок, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд. Almoço: Спрайт Спрайт, Сливочное Масло, Простые Пельмени, Lay's Чипсы, Филевское Щербет Смородина. Jantar: Спрайт Спрайт, Филевское Щербет Смородина, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Спрайт Спрайт, Lay's Чипсы, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Спрайт Спрайт. mais...
|
|
3937 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Correr - 10/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 8 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|