Jornal de @dietdefkal, 17 out 22

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509 kal.
55,16 gr protein
16,96 gr fat
34,41 gr carbs

Visualizar Calendário de Dieta, 17 outubro 2022:

1655 kcal

Gord: 61,01g | Prot: 106,38g | Carbs: 174,90g. Almoço: Sate Ayam, Lontong, Sup Kubis, Bakso Daging Sapi, Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Jantar: Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Chia Seed, Alpukat, Heavenly Blush Greek Yogurt Strawberry, Daun Bawang (Loncang), Gula Pasir, Barco Minyak Kelapa, Mama Suka Pati Jagung Maizena, ABC Sambal Asli ABC, Sawi, Kikkoman Gochujang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Dada Ayam. Lanches/Outros: Rempeyek, Roti Keju. mais...

1678 kcal

Exercício: Day 6 : No Repeats HIIT Cardio - Fierce 2.0 by Heather Robertson - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários

Spill resep kak

17 out 22 por membro: Lailatul mahabbah

soo tasty.. 😙

18 out 22 por membro: Derma.1212

Resep

18 out 22 por membro: kembaransohee

Proteinnya pake apa ka

18 out 22 por membro: pitapuss

nitip

18 out 22 por membro: AnjarSedyoLestari

mau resepnya kak

19 out 22 por membro: iis.susi18

nitip resep

19 out 22 por membro: desynov

Yummy 😋😋

19 out 22 por membro: Rahma1210

Resep dan cara masaknya aku udah share di IG ya temen-temen. Gak perlu follow bisa cek di @dietdefkal. 😊

19 out 22 por membro: @dietdefkal


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