17 out 22 por membro: миска_молока
|
17 out 22 por membro: Карабутик
|
17 out 22 por membro: msumarusia
|
Спасибо! После тяжелого приседа, подсобной тяги и прочих удовольствий ноги напрячь перед зеркалом не смогла, как ни пыталась😂Оставалось только смотреть на них и улыбаться☺️
17 out 22 por membro: nancy ya
|
17 out 22 por membro: miatoo
|
17 out 22 por membro: КрошкаРублик
|
17 out 22 por membro: Marinacex
|
17 out 22 por membro: брррррррр
|
17 out 22 por membro: lia-osteo
|
Marinacex, понедельник- день тяжёлый. У него просто тяжелее обычного 😆
17 out 22 por membro: nancy ya
|
Скажи пожалуйста, реально как то упражнениями подтянуть внутр часть бедра ?
Или это только питание… ?
17 out 22 por membro: Tatyana85
|
Ну конечно реально. Питание тут вряд ли поможет. А вот тяга сумо справится быстрее😂И с внутренней частью ног, и со всеми остальными частями.
17 out 22 por membro: nancy ya
|
Тяга сумо поможет с внутренней частью 🤔 я до прихода сюда вообще не знала что есть такое упражнение , и в зале не видела чтоб кто то делал его
17 out 22 por membro: msumarusia
|
Мне казалось, 80% успеха- правильное питание.
Поняла, благодарю.
17 out 22 por membro: Tatyana85
|
Татьяна, 80 % успеха в похудении - питание. Вы же хотите «подтянуть» что то. Переводя на мой язык, это означает «нарастить мышцу там, где сейчас болтается кожа и жир». Тут только тренинг.
17 out 22 por membro: nancy ya
|
Ясно!:)
Хорошо, поняла.
Будем работать
17 out 22 por membro: Tatyana85
|
фигасе, в этих шортиках такая секси)
17 out 22 por membro: Зоя990
|
Зоя, спасибо! Заметила, что чем дольше я тренируюсь, тем лучше на мне сидят шорты😌. До сих пор храню первые шорты, которые купила в зал. Они на меня уже практически не налазят, лежат как память о безжопных временах🤣
17 out 22 por membro: nancy ya
|
Я хочу такой живот!!! ((((( каааааак?
17 out 22 por membro: sherbo2704
|
Живот - это легче всего. Это просто низкий процент жира. А, ну и не затягиваться в экзокор, как у нас любят девочки. Дать кору хоть какой то шанс поучаствовать в тренировке. Я ничего не делаю специально для живота.
17 out 22 por membro: nancy ya
|