Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2015
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57,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1444 kcal
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Gord: 67,18g | Prot: 66,24g | Carbs: 159,43g.
Café da Manhã: Chocolade (Puur) Cote D'or Culinaire, Nestlé Fitness Honing en Amandelen, Alpro Soya Amandelmelk. Almoço: Siroop, Pannenkoeken. Jantar: Melk Soep, Regalo Dijon Mosterd, Yoghurt (Vetvrij), Tomaten, Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons), AH Magere Varkensreepjes. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Effi Light, Geroosterd Witbrood, Chocolade Eieren, Carrefour Gerookt Spek, Kiwi, Suiker, Lipton Rozenbottel. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Les Nederlands - 3 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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