Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
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68,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 33,32g | Prot: 74,69g | Carbs: 171,57g.
Café da Manhã: Buncis, Ellenka Fiber Creme, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Bawang Bombay, Dada Ayam, Kentang Rebus. Almoço: Kerupuk Beras, Fukumi Nasi Porang, Sayur Asem, Finna Sambal Ijo Uleg, Cumi-cumi. Jantar: Morin Selai Kacang, Yamazaki My Roti Gandum. Lanches/Outros: Starbucks Americano (Grande), McDonald's Ice Cream Cone, Lemon, Madu. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amizahro_
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